別硬扛！職場壓力逼得腦子“罷工”？獵頭公司教你3招救回來
劉敏|某獵頭公司合伙人
15年全行業(yè)中高端人才尋訪經(jīng)驗
成功案例：為某科技公司完成研發(fā)總監(jiān)崗位招聘，候選人入職后帶領(lǐng)團隊突破技術(shù)瓶頸
行業(yè)資質(zhì)：高級人力資源管理師、國家二級心理咨詢師
?
上周面試個市場經(jīng)理候選人，小姑娘黑眼圈重得像涂了眼影。說最近趕項目，連續(xù)一個月每天只睡四個小時，前幾天開策略會，明明提前背好的數(shù)據(jù)分析，站到臺前居然全忘了，手里的PPT都拿反了。
?
尷尬倒是其次，關(guān)鍵是她自己說，這半個月總覺得腦子轉(zhuǎn)不動，改方案要比平時多花兩倍時間，連簡單的客戶信息都能記錯。你有沒有過這種情況？明明沒生病，可就是注意力沒法集中，反應(yīng)變慢，甚至頻頻出錯。
?
別不當(dāng)回事，這不是你變笨了，是職場壓力在悄悄影響大腦功能。我們做獵頭的，每年接觸上百位職場人，發(fā)現(xiàn)越是核心崗位的人，越容易被這種“隱形消耗”盯上。有個做技術(shù)研發(fā)的候選人更夸張，連續(xù)加班趕進度后，居然把重要的代碼參數(shù)輸錯，差點造成項目延期，最后自己主動申請調(diào)休了一周才緩過來。
?
說真的，職場拼的是耐力，不是蠻力。之前看到過一份職場健康報告，說一線城市有68%的職場人，都因為長期壓力出現(xiàn)過記憶力下降、思維遲緩的問題，其中30歲到40歲的中層管理者占比最高。這些人往往覺得“扛一扛就過去”，結(jié)果越扛越糟，工作效率掉下來不說，身體也跟著出問題。
?
作為和職場人打交道十幾年的獵頭，我總結(jié)了幾個特實用的辦法，都是身邊人親測有效的，你今天就能用上。
?
第一個，工作里別搞“馬拉松”，要拆成“短跑”。把一天的任務(wù)列出來，按重要程度排個序，每做一個小時就起身活動五分鐘，倒杯水、拉伸一下都行。我認(rèn)識的一個財務(wù)總監(jiān)，之前總熬到半夜做報表，后來改成早上七點到公司專注做兩小時，效率反而高了，下午還能抽出時間瞇十五分鐘，腦子清爽多了。
?
第二個，生活里加些“小調(diào)劑”，給大腦“充充電”。別總抱著手機刷，下班路上聽聽白噪音，或者買點堅果當(dāng)零食，核桃、杏仁這些都對大腦好。周末別宅著，去公園散散步、騎騎車，讓身體動起來，壓力也會跟著跑掉。有個合作過的候選人，之前壓力大到失眠，后來每天睡前泡腳二十分鐘，現(xiàn)在沾床就能睡著，工作狀態(tài)肉眼可見地變好。
?
第三個，心態(tài)要“放軟”，別跟自己較勁。完不成的任務(wù)別硬撐，及時跟領(lǐng)導(dǎo)溝通；被批評了別鉆牛角尖，想想問題在哪就行。我們獵頭公司團隊里，就有個不成文的規(guī)矩，誰要是狀態(tài)不好，隨時可以申請“彈性辦公”，先調(diào)整好狀態(tài)再干活，反而比硬扛著更出成果。
?
真的，職場路還長，沒必要為了一時的進度透支自己。你的大腦就像手機電池，總得有充電的時候，才能持續(xù)輸出能量。那些真正厲害的職場人，都懂得在努力和休息之間找平衡。
?
別再硬扛了，從今天起，試試這些小辦法，讓你的大腦重新“轉(zhuǎn)起來”。工作效率上去了，升職加薪自然也離你更近了。
?
選北京獵頭公司就找乾坤獵頭，咨詢熱線：400-6222-973
企業(yè)招聘登記&簡歷投遞請登錄：www.shawanominigolf.com
平臺質(zhì)保，招聘靠譜，1天內(nèi)快速響應(yīng)推薦人選，1周可關(guān)閉職位完成交付，200萬高端人才數(shù)據(jù)庫，20年獵頭服務(wù)，覆蓋全國超110座城市。
更多北京獵頭職場資訊，請關(guān)注乾坤獵頭公司：qiankunlt
